Yoga

 Recomendo a prática de Yoga

 

Ioga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. Os principais ramos do ioga incluem a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga.

A palavra sânscrita yoga tem diversos significados, e deriva da raiz yuj, que significa "controlar", "jungir", ou "unir". Algumas das traduções também incluem os significados de "juntando", "unindo", "união", "conjunção" e "meios". Fora da Índia, o termo ioga costuma ser associado tipicamente com o Hatha Yoga e suas asanas (posturas), ou como uma forma de exercício. 

A Ioga não é uma actividade tão suave quanto parece. Com ela, procura-se a união entre o corpo e a mente, por meio de um trabalho intenso de respiração e exercícios fortes.

Com a Ioga, o forte torna-se calmo e o fraco torna-se forte.
Quem pratica não pode entrar na inércia, pois o ideal é permanecer calmamente activo e activamente calmo, num equilíbrio total de energias e junção dos opostos.